OFERTA

OFERTA

WSPÓŁPRACA JEST DLA CIEBIE JEŚLI:

– walczysz z nadprogramowymi kilogramami, ale nie wiesz jak się do tego zabrać w skuteczny sposób
– cierpisz na niedoczynność tarczycy w tym Hashimoto oraz uważasz, że farmakoterapia to nie wszystko i chciałabyś zadbać o siebie kompleksowo
– zmagasz się z innymi chorobami takimi jak insulinooporność lub cukrzyca typu 2 
– chciałabyś poprawić swoje wyniki badań i utrzymać ten stan jak najdłużej
– potrzebujesz odpowiedniego wsparcia oraz wskazówek dotyczących polepszenia jakości odżywiania i stylu życia
– przeszłaś przez setki diet i masz wrażenie, że całe życie ciągle jesteś na diecie
– ciągle jesteś pomiędzy ,,idealną dietą”, a ,,totalną rozpustą” mając w głowie zasadę ,,wszystko albo nic” 
– nie wiesz jak dobrze komponować posiłki by były odżywcze i sycące

WSPÓŁPRACA ZE MNĄ POMOŻE CI:

– skutecznie uporać się z nadwagą lub otyłością
-polepszyć wyniki badań, samopoczucie oraz jakość życia
– dowiedzieć się jak kompleksowo zadbać o swoją tarczycę i zdrowie
– nauczyć się jak odpowiednio odżywiać się w niedoczynności tarczycy, Hashimoto, insulinooporności, cukrzycy typu 2
– krok po kroku w przygotowywaniu sycących i odżywczych potraw 
– uzyskać odpowiedzi na wszystkie nurtujące Cię pytania

WSPÓŁPRACA JEST DLA CIEBIE JEŚLI:

– cierpisz na niedoczynność tarczycy w tym Hashimoto oraz uważasz, że farmakoterapia to nie wszystko i chciałabyś zadbać o siebie kompleksowo
– zmagasz się z innymi chorobami takimi jak insulinooporność i potrzebujesz holistycznego podejścia do problemu
– chciałabyś poprawić swoje wyniki badań i utrzymać ten stan jak najdłużej
– potrzebujesz odpowiedniego wsparcia oraz wskazówek dotyczących polepszenia jakości odżywiania i stylu życia
– przeszłaś przez setki diet i masz wrażenie, że całe życie ciągle jesteś na diecie
– ciągle jesteś pomiędzy ,,idealną dietą”, a ,,totalną rozpustą” mając w głowie zasadę ,,wszystko albo nic” 
– uważasz, że jadłospis nie jest dla Ciebie i potrzebujesz nauczyć się jedzenia w sposób intuicyjny
– nie rozstajesz się z wagą kuchenną i liczysz każdy gram w obawie przed przytyciem
– nie wiesz jak dobrze komponować posiłki by były odżywcze i sycące

WSPÓŁPRACA ZE MNĄ POMOŻE CI:

– polepszyć wyniki badań, samopoczucie oraz jakość życia
– dowiedzieć się jak kompleksowo zadbać o swoją tarczycę i zdrowie
– nauczyć się jak odpowiednio odżywiać się w niedoczynności tarczycy w tym Hashimoto oraz w innych chorobach takich jak insulinooporność 
– krok po kroku w przygotowywaniu sycących i odżywczych potraw 
– jedzeniu intuicyjnym- w radzeniu sobie z zachciankami i podjadaniem między posiłkami
– uzyskać odpowiedzi na wszystkie nurtujące Cię pytania

OPIS WSPÓŁPRACY

– jeśli zdecydujesz się na współpracę ze mną, zapraszam cię do kontaktu [tutaj]. Wspólnie ustalimy dogodny termin oraz godzinę spotkania.
– następnie przesyłam Ci krótką ankietę do wypełnienia oraz poradnik jak przygotować się do pierwszej wizyty- w zależności czy będzie to spotkanie stacjonarne czy online.
– spotykamy się online na wideoczacie na WhatsApp, Messenger lub Google Meet lub stacjonarnie (adres podany jest w zakładce KONTAKT)
– pierwsza konsultacja odbywa się zawsze po dokonaniu opłaty po ustalonym spotkaniu. Wszystkie potrzebne informacje dotyczące przelewu wysyłam razem z ankieta oraz poradnikiem przed pierwszą wizytą na maila.
– dzień przed wizytą dostaniesz informację przypominającą o zbliżającym się spotkaniu.

PIERWSZA WIZYTA (do 2h)

– opowiesz mi jak chcesz aby wyglądała nasza współpraca i czego od niej oczekujesz
– opowiesz mi jakie są Twoje cele- przeprowadzę szczegółowy wywiad żywieniowo- medyczny
– przedyskutujemy Twoje problemy z którymi się zmagasz i postaramy się dotrzeć do ich źródła
– opracujemy obszary i plan działania nad którymi będziemy pracować
– odpowiem na wszystkie nurtujące Cię pytania
– po przeprowadzonej wizycie otrzymasz wszystkie niezbędne materiały omawiane na wizycie oraz plan działania

PLANSZA ŻYWIENIOWA

W ofercie dostępna jest plansza żywieniowa. Jest ona układana na indywidualne życzenie pacjentki po przebytej pierwszej wizycie. Jest to niezwykle istotne ponieważ w pierwszej kolejności wspólnie ustalamy przebieg współpracy, jakie są cele oraz priorytety pacjentki do osiągnięcia. W przypadku gdy lepszym rozwiązaniem będzie plansza żywieniowa, zachęcam do jej wykupienia.

Jest to rozpiska w formie tabeli z odpowiednim wyliczeniem gramatury produktów zgodnie z zapotrzebowaniem pacjentki z rozpisaniem na poszczególne posiłki po wcześniejszej przebytej konsultacji. Dzięki takiej rozpisce pacjentka sama jest w stanie planować poszczególne posiłki według własnych preferencji kulinarnych lub też z produktów, które ma ,,pod ręką”. Kliknij i pobierz poniższy załącznik i przekonaj się sama jak to wygląda! 😉

Poglądowy plan żywieniowy 1850kcal

 

– ułożenie takiej planszy żywieniowej jest poprzedzone przeprowadzeniem bardzo szczegółowego wywiadu żywieniowego na pierwszej wizycie
– pacjentka otrzymuje dokładnie rozpisaną planszę żywieniową indywidualnie dopasowaną pod jej styl życia oraz preferencje kulinarne
– kaloryczność oraz makroskładniki są dostosowane indywidualnie do zapotrzebowania pacjentki oraz jej celów do osiągnięcia
– wszystkie produkty są podane w gramach oraz miarach domowych
– pacjentka otrzymuje również zalecenia żywieniowe

JADŁOSPIS 7 DNIOWY

W ofercie dostępny również jest jadłospis 7-dniowy. Jest on układany na indywidualne życzenie pacjentki po przebytej pierwszej wizycie. Jest to niezwykle istotne ponieważ w pierwszej kolejności wspólnie ustalamy przebieg współpracy, jakie są cele oraz priorytety pacjentki do osiągnięcia. W przypadku gdy lepszym rozwiązaniem będzie indywidualny jadłospis, zachęcam do jego wykupienia.

– ułożenie takiego jadłospisu jest poprzedzone przeprowadzeniem bardzo szczegółowego wywiadu żywieniowego na pierwszej wizycie
– pacjentka otrzymuje 7 dniowy jadłospis indywidualnie dopasowany pod jej styl życia oraz preferencje kulinarne
– kaloryczność oraz makroskładniki są dostosowane indywidualnie do zapotrzebowania pacjentki oraz jej celów do osiągnięcia
– wszystkie dania oraz ich przygotowanie jest szczegółowo opisane oraz proporcje składników są podane w gramach oraz miarach domowych
– pacjentka otrzymuje również zalecenia żywieniowe
– pacjentka otrzymuje listę/ listy zakupów w zależności ile razy w tygodniu planowane są zakupy
– pacjentka otrzymuje dostęp do aplikacji żywieniowej w której ma bieżący dostęp do diety i zaplanowanych posiłków w ciągu dnia oraz listy zakupów. Ma również możliwość zaznaczania zjedzonych posiłków oraz oceniania ich pod względem smaku, wielkości porcji itp.

KONSULTACJE

– omawiamy przebieg dotychczasowych postępów z uwzględnieniem samopoczucia oraz emocji

– omawiamy wprowadzenie kolejnych kroków z planu

– w razie konieczności wprowadzamy zmiany i korekty w jadłospisie/ planszy żywieniowej z uwzględnieniem pojawiających się okoliczności

CENNIK

PAKIETY Z JADŁOSPISEM

PAKIET I

1. Pierwsza wizyta
2. Jadłospis 7-dniowy + zalecenia z omówieniem
3. Jedna konsultacja

CENA: 320,-

PAKIET II

1. Pierwsza wizyta
2. Jadłospis 7-dniowy + zalecenia z omówieniem
3. Dwie konsultacje

CENA: 370,-

PAKIET III

1. Pierwsza wizyta
2. Jadłospis 7-dniowy + zalecenia z omówieniem
3. Trzy konsultacje

CENA; 400,-

PAKIETY Z PLANSZĄ ŻYWIENIOWĄ

PAKIET IV

1. Pierwsza wizyta
2. Plansza żywieniowa + zalecenia z omówieniem
3. Jedna konsultacja

CENA: 270,-

PAKIET V

1. Pierwsza wizyta
2. Plansza żywieniowa + zalecenia z omówieniem
3. Dwie konsultacje

CENA: 320,-

PAKIET VI

1. Pierwsza wizyta
2. Plansza żywieniowa + zalecenia z omówieniem
3. Trzy konsultacje

CENA; 350,-

KONSULTACJE

WARIANT 1

Jedna konsultacja

CENA: 60,-

WARIANT II

Dwie konsultacje

CENA: 120,-

WARIANT III

Trzy konsultacje

CENA; 160,-

JADŁOSPIS 7- DNIOWY

150,-

PLANSZA ŻYWIENIOWA

100,-

Nie jesteś tutaj bez powodu!

Jeśli jesteś zainteresowana współpracą, serdecznie zapraszam do kontaktu!

Nie jesteś tutaj bez powodu!

Jeśli jesteś zainteresowana współpracą, serdecznie zapraszam do kontaktu!